О Книге

Цель моей книги – научить тебя быть художником-дизайнером своего тела, научить одному из самых интересных творческих процессов – создавать свое тело. День за днем, неделя за неделей, как вышивание «крестиком» – стежок за стежком, узнавать и видеть крошечные результаты, не торопиться и не делать ничего впопыхах.

Отзывы

Полезные советы для похудения. Книга просто вдохновляет. Советую всем женщинам!

Елена Козленко, Воронеж

Читаю и перечитываю каждый день. Изменила свой гравик еды, адаптировала новую диету. Результат минус 4 килограмма за две недели.

Марина Михалкова, Москва

Предисловие

Так случилось, что вдруг ты увидела и с ужасом поняла, что линии твоего тела не соответствуют ни твоему вкусу, ни твоему видению, ни твоему представлению о себе, и стрелка весов зашкаливает. Паника! Что делать? Советчиков бесчисленное множество – иглоукалывание, Клипсы на уши, раз – и похудеешь! Но почему-то все забыли, что ты не кусок говядины на весах мясника – отрезали кусочек, и ты стала легче.

Похудение – это сложный, длительный, болезненный процесс возвращения форм 18-20 – летней девушки. И не ругай себя за то, что ты не смогла сохранить свои девичьи формы.

Женщина – это очень хрупкое, эмоциональное, творческое существо, которое было создано для украшения мира. Ее предназначение – создавать красоту, привносить в мир уют и любовь.

Как сегодня в жестких условиях бизнеса, конкуренции, зарабатывания денег, оставаться гибкой, легкой, трепетной? Эмоциональные перегрузки и недостаток времени для духовной жизни приводят женский организм к сильнейшим переживаниям, и тогда включается самозащита – «Съем чего-нибудь и лягу спать». Но как только желудок заполняется едой, все силы организма устремляются к нему и включаются в работу распределения и расщепления еды. Сразу появляется усталость, желание лечь и ни о чем не думать. Вот и появился он, чудовищно портящий женскую фигуру, живот, который помогает «держать удары судьбы».

Полная женщина – это больно раненная, обиженная, непонятая женщина, которая в какой-то момент не смогла себя защитить и поддержать. Как вернуть себя, как подтянуться, как стать снова сильной и энергичной, а главное, жизнерадостной, а не потерянной, обреченной на старость женщиной?

Об Авторе

Автор Валентина Казакова родилась в России. Получила высшее музыкально-педагогическое образование в Самаре, училась в высшей школе телевидения в Останкино, Москва. Перепробовала разные профессии: была телеведущей первой теледискотеки СССР и преподавателем, танцовщицей и Ювелиром, продавала машины и вела группы ритмической гимнастики, организовала детский клуб «Ладушки» в Самаре, существующий до сих пор, была директором клуба промышленников, восстановила Никольскую церковь в городе Торжок, была автором и ведущей ток-шоу «Ваш Гость», была хозяйкой и ведущей ночного клуба «У камина». Постоянно писала статьи в газетах и журналах. Это её первая книга, вызванная желанием поделиться своим опытом как стать хозяйкой в своём теле.